Por muitos anos, doenças psicológicas foram um tabu. Ninguém falava abertamente sobre o assunto, pois era considerado “coisa de louco”.

Portanto, consultar um psicólogo não era bem visto. Infelizmente, ainda existe quem pense dessa forma e é preciso derrubar essas concepções, pois são elas que muitas vezes impedem as pessoas de irem atrás da terapia mesmo quando necessitam.

Outra falsa verdade é a ideia de que fazer terapia significa que você é incapaz de resolver seus problemas e é uma pessoa fraca.

Nada disso! Buscar auxí­lio de um profissional para lidar com suas questões pessoais não é sinônimo de fraqueza e sim de força, pois não é todo mundo que tem a coragem de se demonstrar vulnerável e expor suas limitações.

Há também quem diga que a terapia é como “jogar dinheiro no lixo”. Isso porque, em uma sociedade imediatista como a nossa, as pessoas buscam soluções mágicas e rápidas para os seus problemas.

A terapia, no entanto, é um processo gradativo, que pode levar meses ou anos, mas com certeza é recompensador. Não adianta achar que uma ou duas sessões vão solucionar todos os seus problemas porque não é assim que acontece – é preciso vivenciar a jornada e aceitar que os resultados virão em médio ou longo prazo.

Bom, agora chegou o momento de entrarmos mais a fundo na dinâmica das sessões e entender como funciona uma consulta com um psicólogo.

Uma das grandes dúvidas é sobre o que acontece na primeira sessão com o psicólogo.

Nesse momento inicial, o profissional e o paciente devem se conhecer. Será uma conversa leve, em que o psicólogo pergunta informações básicas sobre a vida do paciente: quem ele é, o que faz, com o que trabalha etc.

Além disso, também questionará sobre as razões que o levaram até à terapia. Fique tranquilo se não souber responder essa pergunta de forma exata, pois o psicólogo está lá para te ajudar a entender as suas questões internas.

O mais importante é não ter medo de falar o que sentir vontade, pois a terapia é um processo que acontece por meio da conversa. Portanto, quanto mais você conseguir expor os seus sentimentos, melhor será.

Pode ser que no começo você fique mais nervoso ou acanhado, mas aos poucos isso deve melhorar e a relação psicólogo-paciente vai se fortalecer. Aproveite esse momento até para tirar dúvidas sobre como funcionam as sessões e o processo como um todo da terapia – essa é uma maneira de você se sentir mais confortável e seguro.

O psicólogo, por sua vez, irá aproveitar essa sessão inicial para se aprofundar nos motivos que te levaram até lá, avaliar suas necessidades e a viabilidade do tratamento acontecer.

Lembre-se de que você não é obrigado a dar continuidade nas sessões caso não considere o profissional adequado.